7BUTY

Ulubione

0
  1. 7BUTY
  2. Blog
  3. Jakie wybrać buty
  4. Jak wybrać buty do biegania?

Jak wybrać buty do biegania?

Magda Wójcik Autor: Magda Wójcik
Jak wybrać buty do biegania? Poradnik

Dobre buty do biegania to nie tylko gwarancja wygody i dobrego samopoczucia, lecz przede wszystkim zdrowia. Dlatego tak ważne jest, aby przed zakupem dowiedzieć się, jakie są różnice między poszczególnymi modelami, czym jest amortyzacja i jaki model wybrać do biegania po parku, po bieżni, po asfalcie czy w terenie. Inny rodzaj obuwia odpowiedni będzie dla osoby rozpoczynającej swoją przygodę z joggingiem, a inny dla biorącej udział w maratonach. Jedno jest pewne – buty do biegania powinny być trwałe, wygodne i wytrzymałe. Istotny jest również odpowiedni rozmiar i dopasowanie do stopy. Rynek obuwniczy oferuje dla biegaczy i biegaczek szeroki asortyment butów sportowych dopasowanych do rodzaju podłoża, dystansu i intensywności treningu. Jakie buty do biegania wybrać, żeby czuć się komfortowo w każdych warunkach? Przygotowaliśmy kilka zasad zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, którzy kochają bieganie i planują zakup nowego obuwia.

Buty do biegania damskie

Każda biegaczka, zarówno początkująca, jak i bardziej zaawansowana powinna zadbać o dobre buty do biegania. Czym się jednak kierować, kupując nową parę sportowych butów? Po pierwsze, przy doborze obuwia ogromną rolę odgrywa podłoże, po którym biegasz. Jeśli większą część treningów spędzasz biegając po twardych nawierzchniach typu asfalt czy kostka brukowa, powinnaś wybrać butywiększej amortyzacji, które gwarantują silniejszą stabilizację stopy. Jeśli biegasz po plaży czy lesie, sięgnij po buty z mocno wyprofilowaną podeszwą. Zapewnią ci one dobrą przyczepność na nierównych trasach i wzniesieniach o różnych kątach nachylenia. Po drugie, weź pod uwagę wagę. Im większy ciężar ciała, tym powinna być większa amortyzacja, aby odciążyć stawy i kręgosłup. Po trzecie, w przypadku kobiet ważne jest, aby but nie był za szeroki. Panie mają bowiem zazwyczaj węższą stopę od panów, dlatego podczas doboru rozmiaru butów zwróć uwagę, czy stopa nie przesuwa się na boki. Po czwarte, jeżeli często chodzisz w butach na obcasie, twoje ścięgno Achillesa może być delikatnie przykurczone. Warto zwrócić wówczas uwagę na drop butów do biegania, który w tym przypadku powinien być większy. Eksperci radzą, aby kobiety nie kupowały butów męskich, nawet jeżeli wydają się być dobrze dopasowane. Wynika to nie tylko z szerokości butów, lecz także z różnicy w kształcie stopy damskiej i męskiej. Największe różnice widoczne są w podbiciu, palcach i spodniej przedniej części stopy. Produkowane buty do biegania damskie wyłącznie dla kobiet nie są zatem tylko marketingiem.


Buty do biegania męskie

Buty do biegania dla panów, powinny być dobrane ze względu na rodzaj nawierzchniwagę biegacza. Kupując buty, warto zwrócić także uwagę na porę dnia. Najlepiej wybrać się do sklepu po południu, kiedy stopy będą delikatnie nabrzmiałe i zmęczone po całym dniu. Podczas treningu nogi również będą bowiem obrzmiewać. Warto mierzyć obuwie w skarpetkach, w których będziesz biegać. Pamiętaj, aby przymierzyć oba buty, rozmiar stóp u większości ludzi delikatnie się bowiem różni. Polecany rozmiar to taki, w którym najdłuższy palec ma swobodę ruchu, jednocześnie but musi mocno trzymać stopę. Nie powinno się zakładać, że but z czasem się rozchodzi. Musi leżeć idealnie od samego początku. Polecane są przy tym marki jak buty do biegania Adidas męskie, buty do biegania Nike męskie czy buty do biegania Asics męskie. Wybór należy do ciebie, pamiętaj jednak, że nie istnieją buty uniwersalne. Każdy musi dopasować je do siebie. Jeżeli masz jednak wątpliwości, jakie buty będą idealne, skorzystaj z rady ekspertów. Znajdziesz ich w większości sklepów sportowych, w których będziesz mógł zrobić sobie też różnego rodzaju testy np. na bieżni. Zobacz wszystkie proponowane buty męskie do biegania.

Jak wybrać buty do biegania? Kieruj się wspomnianymi przez nas zasadami, a zyskasz pewność, że nowe buty zapewnią ci komfort treningu, mniejsze ryzyko kontuzji i lepsze samopoczucie w czasie biegu.

Udostępnij na:
Ocena: 5,0 na 5  6 oceny
Skomentuj

Porady powiązane z wyborem butów do biegania

Komentarze do wyboru obuwia do biegania