7BUTY

Ulubione

0
  1. 7BUTY
  2. Blog
  3. Jak wybrać buty do biegania?

Jak wybrać buty do biegania?

Jak wybrać buty do biegania?

Dobre buty do biegania to nie tylko gwarancja wygody i dobrego samopoczucia, lecz przede wszystkim zdrowia. Dlatego tak ważne jest, aby przed zakupem dowiedzieć się, jakie są różnice między poszczególnymi modelami, czym jest amortyzacja i jaki model wybrać do biegania po parku, po bieżni, po asfalcie czy w terenie. Inny rodzaj obuwia odpowiedni będzie dla osoby rozpoczynającej swoją przygodę z joggingiem, a inny dla biorącej udział w maratonach. Jedno jest pewne – buty do biegania powinny być trwałe, wygodne i wytrzymałe. Istotny jest również odpowiedni rozmiar i dopasowanie do stopy. Rynek obuwniczy oferuje dla biegaczy i biegaczek szeroki asortyment butów sportowych dopasowanych do rodzaju podłoża, dystansu i intensywności treningu. Jakie buty do biegania wybrać, żeby czuć się komfortowo w każdych warunkach? Przygotowaliśmy kilka zasad zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, którzy kochają bieganie i planują zakup nowego obuwia.

Buty do biegania damskie

Każda biegaczka, zarówno początkująca, jak i bardziej zaawansowana powinna zadbać o dobre buty do biegania. Czym się jednak kierować, kupując nową parę sportowych butów? Po pierwsze, przy doborze obuwia ogromną rolę odgrywa podłoże, po którym biegasz. Jeśli większą część treningów spędzasz biegając po twardych nawierzchniach typu asfalt czy kostka brukowa, powinnaś wybrać buty o większej amortyzacji, które gwarantują silniejszą stabilizację stopy. Jeśli biegasz po plaży czy lesie, sięgnij po buty z mocno wyprofilowaną podeszwą. Zapewnią ci one dobrą przyczepność na nierównych trasach i wzniesieniach o różnych kątach nachylenia. Po drugie, weź pod uwagę wagę. Im większy ciężar ciała, tym powinna być większa amortyzacja, aby odciążyć stawy i kręgosłup. Po trzecie, w przypadku kobiet ważne jest, aby but nie był za szeroki. Panie mają bowiem zazwyczaj węższą stopę od panów, dlatego podczas doboru rozmiaru butów zwróć uwagę, czy stopa nie przesuwa się na boki. Po czwarte, jeżeli często chodzisz w butach na obcasie, twoje ścięgno Achillesa może być delikatnie przykurczone. Warto zwrócić wówczas uwagę na drop butów do biegania, który w tym przypadku powinien być większy. Eksperci radzą, aby kobiety nie kupowały butów męskich, nawet jeżeli wydają się być dobrze dopasowane. Wynika to nie tylko z szerokości butów, lecz także z różnicy w kształcie stopy damskiej i męskiej. Największe różnice widoczne są w podbiciu, palcach i spodniej przedniej części stopy. Produkowanie sportowych butów wyłącznie dla kobiet nie jest zatem przypadkowe.

  • 35

    Buty Reebok - All Terrain Craze CN5245  Gray/Digital Pink/Black 4060513611335
    279 zł
    Buty Reebok - All Terrain Craze CN5245 Gray/Digital Pink/Black

    4060513611335
    Reebok
  • 36

    Buty adidas - Terrex Tracerocker Gtx W GORE-TEX AC7942 Mysink/Cblack/Gretwo 4059809256152
    399 zł
    Buty adidas - Terrex Tracerocker Gtx W GORE-TEX AC7942 Mysink/Cblack/Gretwo

    4059809256152
    adidas
  • -20%

    35

    Buty Reebok - Skye Peak Gtx 5.0 GORE-TEX BS7668 Black/Ash Grey/Coal 4058031830994
    399 zł319 zł
    Buty Reebok - Skye Peak Gtx 5.0 GORE-TEX BS7668 Black/Ash Grey/Coal

    4058031830994
    Reebok
  • -31%

    36

    Buty adidas - Terrex Agravic Gtx W GORE-TEX AQ0233  Grefou/Grefou/Reamag 4059809140253
    649 zł449 zł
    Buty adidas - Terrex Agravic Gtx W GORE-TEX AQ0233 Grefou/Grefou/Reamag

    4059809140253
    adidas
  • -30%

    35.5

    Buty ASICS - Gel-FujiTrabuco 6 G-TX GORE-TEX T7F5N Blue Print/Black 400 4549957592115
    615 zł429 zł
    Buty ASICS - Gel-FujiTrabuco 6 G-TX GORE-TEX T7F5N Blue Print/Black 400

    4549957592115
    Asics
  • -20%

    36

    Buty adidas - Terrex Trailmaker W AC7920 Legink/Tecink/Hirblu 4059809264355
    499 zł399 zł
    Buty adidas - Terrex Trailmaker W AC7920 Legink/Tecink/Hirblu

    4059809264355
    adidas
  • -24%

    35.5

    Buty NIKE - Zoom Strike AJ0188 101 Summit White/Pink Blast 0191884366303
    339 zł259 zł
    Buty NIKE - Zoom Strike AJ0188 101 Summit White/Pink Blast

    0191884366303
    NIKE
  • -30%

    36

    Buty adidas - Terrex Cmtk W AC7937 Hirblu/Mysink/Hiraqu 4059809162217
    399 zł279 zł
    Buty adidas - Terrex Cmtk W AC7937 Hirblu/Mysink/Hiraqu

    4059809162217
    adidas
  • -20%

    36

    Buty adidas - Terrex Tracerocker Gtx W GORE-TEX AC7941 Tecink/Legink/Reamag 4059809242087
    399 zł319 zł
    Buty adidas - Terrex Tracerocker Gtx W GORE-TEX AC7941 Tecink/Legink/Reamag

    4059809242087
    adidas
  • -21%

    36

    Buty adidas - Terrex Fast Gtx-Surround GORE-TEX W B27909  Legink/Legink/Hirblu 4059809162286
    679 zł539 zł
    Buty adidas - Terrex Fast Gtx-Surround GORE-TEX W B27909 Legink/Legink/Hirblu

    4059809162286
    adidas
  • -21%

    36

    Buty adidas - Terrex Scope Gtx W GORE-TEX CM7476 Carben/Cblack/Ashgrn 4059323924773
    679 zł539 zł
    Buty adidas - Terrex Scope Gtx W GORE-TEX CM7476 Carben/Cblack/Ashgrn

    4059323924773
    adidas
  • -21%

    36

    Buty adidas - Terrex Tracerocker W AC7944 Tecink/Trablu/Reamag 4059809217375
    379 zł299 zł
    Buty adidas - Terrex Tracerocker W AC7944 Tecink/Trablu/Reamag

    4059809217375
    adidas
  • -20%

    36

    Buty adidas - Terrex AX2R Gtx W GORE-TEX AC8064 Cblack/Cblack/Ashgrn 4059811644350
    499 zł399 zł
    Buty adidas - Terrex AX2R Gtx W GORE-TEX AC8064 Cblack/Cblack/Ashgrn

    4059811644350
    adidas
  • -20%

    36

    Buty adidas - Terrex AX2R Gtx W GORE-TEX AC8065 Rawste/Cblack/Aerblu 4059811681805
    499 zł399 zł
    Buty adidas - Terrex AX2R Gtx W GORE-TEX AC8065 Rawste/Cblack/Aerblu

    4059811681805
    adidas
  • -21%

    36

    Buty adidas - Terrex Tracerocker W AC7943  Cblack/Carbon/Gretwo 4059809227510
    379 zł299 zł
    Buty adidas - Terrex Tracerocker W AC7943 Cblack/Carbon/Gretwo

    4059809227510
    adidas
  • -20%

    36

    Buty adidas - Terrex Cmtk W CQ1735 Cblack/Cwhite/Ashgrn 4059323757500
    399 zł319 zł
    Buty adidas - Terrex Cmtk W CQ1735 Cblack/Cwhite/Ashgrn

    4059323757500
    adidas

Buty do biegania męskie

Buty do biegania dla panów, powinny być dobrane ze względu na rodzaj nawierzchniwagę biegacza. Kupując buty, warto zwrócić także uwagę na porę dnia. Najlepiej wybrać się do sklepu po południu, kiedy stopy będą delikatnie nabrzmiałe i zmęczone po całym dniu. Podczas treningu nogi również będą bowiem obrzmiewać. Warto mierzyć obuwie w skarpetkach, w których będziesz biegać. Pamiętaj, aby przymierzyć oba buty, rozmiar stóp u większości ludzi delikatnie się bowiem różni. Polecany rozmiar to taki, w którym najdłuższy palec ma swobodę ruchu, jednocześnie but musi mocno trzymać stopę. Nie powinno się zakładać, że but z czasem się rozchodzi. Musi leżeć idealnie od samego początku. Polecane są przy tym buty marek takich jak Adidas, Nike, Reebok, czy Asics. Wybór należy do ciebie, pamiętaj jednak, że nie istnieją buty uniwersalne. Każdy musi dopasować je do siebie. Jeżeli masz jednak wątpliwości, jakie buty będą idealne, skorzystaj z rady ekspertów. Znajdziesz ich w większości sklepów sportowych, w których będziesz mógł zrobić sobie też różnego rodzaju testy np. na bieżni.

  • 40

    Buty Reebok - All Terrain Craze CN5243  Black/Primal Red/Ash Grey 4060513602746
    279 zł
    Buty Reebok - All Terrain Craze CN5243 Black/Primal Red/Ash Grey

    4060513602746
    Reebok
  • 40

    Buty adidas - Galaxy Trail B44671 Cblack/Cblack/Carbom 4059812531413
    249 zł
    Buty adidas - Galaxy Trail B44671 Cblack/Cblack/Carbom

    4059812531413
    adidas
  • 40

    Buty adidas - Terrex Brushwood Leather AC7851 Cblack/Cblack/Grefiv 4059811711892
    399 zł
    Buty adidas - Terrex Brushwood Leather AC7851 Cblack/Cblack/Grefiv

    4059811711892
    adidas
  • 40

    Buty adidas - Terrex Two Gtx GORE-TEX AC7878 Brblue/Greone/Cblack 4059811639707
    599 zł
    Buty adidas - Terrex Two Gtx GORE-TEX AC7878 Brblue/Greone/Cblack

    4059811639707
    adidas
  • 40

    Buty adidas - Rockadia Trail B43685 Legink/Ftwwht/Trablu 4059812382510
    269 zł
    Buty adidas - Rockadia Trail B43685 Legink/Ftwwht/Trablu

    4059812382510
    adidas
  • 40

    Buty Reebok - At Super 3.0 Stealth CN2904 Camo/Blk/Aly/Grn/Prchmnt 4060513198324
    449 zł
    Buty Reebok - At Super 3.0 Stealth CN2904 Camo/Blk/Aly/Grn/Prchmnt

    4060513198324
    Reebok
  • 40

    Buty Reebok - Astroride Trail CN2315 Black/Ash Grey/Red 4060513550757
    299 zł
    Buty Reebok - Astroride Trail CN2315 Black/Ash Grey/Red

    4060513550757
    Reebok
  • 40

    Buty adidas - Terrex Fast Gtx-Surround GORE-TEX AQ0726 Legink/Cblack/Blubea 4059809267523
    679 zł
    Buty adidas - Terrex Fast Gtx-Surround GORE-TEX AQ0726 Legink/Cblack/Blubea

    4059809267523
    adidas
  • 40

    Buty ASICS - GT-1000 7 G-Tx GORE-TEX 101A037 Black/Race Blue 001 4549957477375
    535 zł
    Buty ASICS - GT-1000 7 G-Tx GORE-TEX 101A037 Black/Race Blue 001

    4549957477375
    Asics
  • -30%

    40

    Buty ASICS - Gel-FujiTrabuco 6 G-TX GORE-TEX T7F0N  Carbon/Black 020 4549957591835
    615 zł429 zł
    Buty ASICS - Gel-FujiTrabuco 6 G-TX GORE-TEX T7F0N Carbon/Black 020

    4549957591835
    Asics
  • -20%

    40 2/3

    Buty adidas - Terrex Agravic Xt Gtx GORE-TEX AC7656 Blubea/Grefiv/Cblack 4059809131640
    749 zł599 zł
    Buty adidas - Terrex Agravic Xt Gtx GORE-TEX AC7656 Blubea/Grefiv/Cblack

    4059809131640
    adidas
  • 40.5

    Buty ASICS - Gel-Cumulus 20 G-Tx GORE-TEX 1011A015 Peacoat/Neon Lime 400 4549957386462
    615 zł
    Buty ASICS - Gel-Cumulus 20 G-Tx GORE-TEX 1011A015 Peacoat/Neon Lime 400

    4549957386462
    Asics
  • 40

    Buty adidas - Terrex Agravic Xt Gtx GORE-TEX AC7655 Cblack/Grefiv/Hirere 4059809123010
    749 zł
    Buty adidas - Terrex Agravic Xt Gtx GORE-TEX AC7655 Cblack/Grefiv/Hirere

    4059809123010
    adidas
  • -20%

    40

    Buty adidas - Terrex Trailmaker AC7914 Cblack/Carbon/Hireor 4059809196786
    499 zł399 zł
    Buty adidas - Terrex Trailmaker AC7914 Cblack/Carbon/Hireor

    4059809196786
    adidas
  • 40 2/3

    Buty adidas - Terrex Trailmaker Gtx GORE-TEX AC7909 Cblack/Cblack/Hireor 4059809227657
    599 zł
    Buty adidas - Terrex Trailmaker Gtx GORE-TEX AC7909 Cblack/Cblack/Hireor

    4059809227657
    adidas
  • -21%

    40

    Buty adidas - Terrex Tracerocker AC7948 Cblack/Carbon/Hireor 4059809274903
    379 zł299 zł
    Buty adidas - Terrex Tracerocker AC7948 Cblack/Carbon/Hireor

    4059809274903
    adidas
Jak wybrać buty do biegania? Kieruj się wspomnianymi przez nas zasadami, a zyskasz pewność, że nowe buty zapewnią ci komfort treningu, mniejsze ryzyko kontuzji i lepsze samopoczucie w czasie biegu.
Udostępnij na:
Ocena: 5,0 na 5   6 oceny
Skomentuj

Komentarze do wyboru obuwia do biegania

  • Dopiero zaczynam moją przygodę z bieganiem więc postanowiłem nie przepłacać i nie kupować markowych butów. Myślę jednak, że na kolejnych już nie będę oszczędzał i kupię dużo lepsze buty jakościowe.
    Karol 22-07-2018 17:32